Gravidanza e dintorni

Il massaggio perineale

Prepararsi al parto è importante e uno degli aspetti da non sottovalutare è l’elasticità del perineo; essendo un tessuto muscolare piuttosto rigido e non abituato a particolari sollecitazioni, aiutarlo a dilatarsi in previsione del parto può ridurre il rischio (se non addirittura eliminarlo) di incorrere in lacerazioni o episiotomia. Per fare ciò si può iniziare […]

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Gravidanza e dintorni

Sostegno psicologico in gravidanza

Si parla frequentemente di depressione post-partum, o comunque di calo dell’umore a causa del crollo ormonale, è un  argomento che ormai conosciamo bene e sappiamo che non deve in nessun modo essere sottovalutato. Una neomamma in difficoltà deve essere sostenuta ed aiutata. Ma si parla mai della “depressione” pre-partum? Metto la parola depressione tra virgolette perché […]

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Gravidanza e dintorni

La temperatura basale

Quanti di voi hanno già sentito parlare della temperatura basale? E` la temperatura del nostro corpo e varia di qualche decimo di grado durante la giornata in base a moltissimi fattori. Per noi donne varia durante tutto il mese in base al ciclo ormonale ed è un indice piuttosto chiaro di come si è svolto […]

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